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心靈充電站
2023-06-05


劉庭瑜(健康心理中心專任心理師):你今天跟自己說嗨了嗎?關於做自己的兩三件事!
你,今天開心嗎?是發生了什麼嗎?還是做了什麼?曾有人跟我分享,有時候想向親近的朋友和家人表達內在真實的想法,但害怕會遭到他們的反對,或不能理解,甚至會導致關係變   (...繼續閱讀)
2023-05-10


劉容孜(資源教室輔導老師):馴服心中的焦慮小怪獸
早上八點的第一堂課,踏進陽光輕輕灑落的教室,你隨意坐進位子裡,腦袋留著昏昏沉沉的睡意。講台上的老師打開簡報檔案,突然詢問一個上次課程講解過的演算式,點名同學來回   (...繼續閱讀)
2023-04-12


張郁雯(健康心理中心專任心理師):奇怪的二選一陷阱
我那五歲和六歲的小孩時常(在我分身乏術的時候)提出各種請求,例如,五歲的兒子想要的玩具總是多多益善;走進麵包店,他們也總是這個想吃、那個也想吃(一種「我全都要!   (...繼續閱讀)
2023-03-13


高暢(健康心理中心實習心理師): 你心中住著幾個人這事你知道嗎?
前段時間筆者因著好朋友的推薦,筆者接觸到了內在家庭系統療法(IFS),清晰、明瞭而有力道地喚醒了筆者內在不同的部分,並促成彼此的合作。IFS的奇妙之處在於它是關   (...繼續閱讀)
2023-02-14


王芷薇(資源教室輔導老師):心累了,就去爬山吧!
生活中各種壓力來源,是否也讓你覺得心煩了呢?不論是來自課業、朋友或家人的壓力,讓你每天都帶點焦慮與擔心,那……找個時間去爬山吧!透過爬山的過程,欣賞高山上不同的   (...繼續閱讀)
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